Você é uma pessoa de coração
mole? Se a resposta foi sim, você precisa parar de se sentir culpado por tudo.
E para te ajudar selecionamos 6 coisas que você precisa parar de fazer urgente.
1. Você não deve se sentir
culpado por descansar.
Você não pode ser produtivo a
cada momento de cada dia. Você precisa dar pausas para se manter saudável.
Você precisa ser gentil com
seu corpo e mente.
Na verdade, você será menos
produtivo e menos capaz de ajudar seus entes queridos se nunca se der a chance
de descansar.
Mesmo que você se sinta
pressionado a correr o dia todo, você precisa se lembrar que descansar também é
produtivo. Não se sinta culpado por relaxar. Você não tem que ganhar suas
férias. Você já a merece.
2. Você não deve se sentir
culpado por expressar suas emoções.
Você pode chorar. Você pode
ficar com raiva. Você pode ter emoções profundas, complexas e confusas.
Você não precisa ser feliz a
cada segundo do dia. Você não tem que fingir que está bem. Você tem permissão
para dizer aos seus entes queridos como se sente. Você não deve se sentir
culpado por sobrecarregá-los. Eles ficarão felizes por você ter se aberto para
eles.
3. Você não deve se sentir
culpada por seguir seu próprio caminho.
Você não deve se sentir
desapontado se se recusar a seguir a carreira sugerida por seus pais ou se
acabar ficando solteiro por mais tempo do que o resto de seus amigos.
Seus entes queridos podem
esperar que você siga um determinado caminho porque querem que você seja feliz
e pensam que sabem o que é melhor para você.
No entanto, eles não estão no
comando da direção que sua vida toma. Você pode tomar suas próprias decisões.
Você não precisa ouvir ninguém além de você mesmo.
4. Você não deve se sentir
culpado por se colocar em primeiro lugar.
Você não deve ignorar suas
próprias necessidades e desejos porque está muito ocupado cuidando de todos os
outros.
Seus sentimentos também são
importantes. Você não deve gastar muito tempo se preocupar com as pessoas ao
seu redor que você se esqueça de perguntar a si mesmo se você está feliz.
Mesmo que você agrade as
pessoas, mesmo que queira o melhor para seus amigos e família, não é egoísmo se
concentrar em si mesmo, para variar.
Você tem permissão para tomar
decisões que o fazem se sentir realizado. Você tem permissão para se colocar em
primeiro lugar.
5. Você não deve se sentir
culpado por dizer não.
Você não precisa ajudar todos
que lhe pedem um favor. Mesmo que você se sinta mal por recusá-los, você não
quer se esgotar.
Você não quer colocar muito
no seu prato de uma vez. Seus entes queridos vão entender se você estiver muito
ocupado para ajudá-los. Eles não vão usar isso contra você – e se o fizerem,
isso diz mais sobre eles do que sobre você.
6. Você não deve se sentir culpado
por não ser perfeito.
Não há nada de errado em
perder o emprego, terminar um relacionamento ou ter problemas para pagar o
aluguel.
Todo mundo passa por momentos
difíceis. Você não deve ter vergonha de como se sente imperfeito porque o
perfeito não existe. Você sempre terá problemas.
Você sempre vai se esforçar
por mais. Mas você precisa ver a beleza dentro de você. Você está se saindo
muito melhor do que imagina. Você realmente deveria se dar mais crédito.
Por Resiliência Humana.
Nenhum comentário:
Postar um comentário